A esfera íntima xoga un papel crucial na vida dun home. Non se trata só de funcións reprodutivas (reprodución) ou recreativas (relaxación e goce). A forza da potencia masculina aumenta significativamente a autoestima e, polo tanto, o estado mental xeral, é dicir, dá unha sensación de benestar mental. Non me estraña que os deuses máis importantes e poderosos de todas as culturas pagás estivesen representados con enormes falos.
A pesar de que pasaron séculos dende os tempos do paganismo, a alta libido aínda se considera un trazo obrigatorio nos homes e a "impotencia" é case o insulto máis terrible. Por desgraza, debido a moitos factores, a disfunción sexual é cada vez máis frecuente, e isto practicamente non ten relación coa idade; incluso os nenos de vinte anos poden ser vítimas desta enfermidade.
Perde a forza masculina: cal é a razón?
Unha diminución da potencia é moi dolorosa para a autoestima masculina. Por desgraza, ninguén é inmune a esta lacra no noso tempo. Crese que a principal causa deste fenómeno é a prostatite e os tumores xenitais. Non obstante, na maioría dos casos as razóns son moito máis triviais:
- dieta deficiente e deficiencia de vitaminas
- estilo de vida pouco saudable e malos hábitos
- Falta de actividade física
- Estrés, medos e dúbida de si mesmo
- revisión
Seguro que 9 de cada 10 homes atoparán todos estes puntos da súa vida. Pero ningún deles require tratamento farmacolóxico, o que significa que a mellora da potencia pode lograrse por si mesma. Moitas veces, a metade dos problemas de saúde pódense resolver cambiando o seu estilo de vida: facer deporte, cambiar á dieta adecuada e minimizar as situacións de estrés.
A agonía no traballo - cambia, ten problemas coa muller - manter unha conversación corazón a corazón ou acudir a un terapeuta familiar. Ao final, só tes que cambiar de actitude cara á situación e só tes en conta o que é realmente importante e toma o resto cun lema "así que".
O único que probablemente non podes facer sen unir recursos adicionais é encher o corpo de vitaminas. Por desgraza, a maioría das vitaminas non se producen no noso corpo, só proceden de fóra. E coa comida é imposible obter a cantidade necesaria (a non ser que, por suposto, estea listo para inxerir, por exemplo, dous limóns e medio ou trescentos gramos de allo ao día). Por iso, recoméndase a todos, homes e mulleres, novos e vellos, que tomen vitaminas diariamente ademais da comida.
A maioría das vitaminas masculinas
Debido ao seu metabolismo máis rápido en comparación coas mulleres, os homes teñen as súas propias características "masculinas": inicialmente son físicamente máis fortes, máis duradeiros e necesitan relacións sexuais con máis frecuencia. Pero o mesmo metabolismo acelerado tamén serve de pouco: o envellecemento dos órganos prodúcese máis rápido, aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares. Polo tanto, para manter todas as funcións do corpo no nivel correcto, os representantes da metade forte da humanidade deberían prestar atención ás seguintes vitaminas.
Vitamina E (tocoferol)
- Aumenta o ton do corpo, o que xeralmente retarda o envellecemento e axuda a manter a enerxía
- Elimina o exceso de colesterol (é dicir, reduce o risco de desenvolver arteriosclerose e as enfermidades do sistema cardiovascular que causa) e ten un efecto beneficioso xeral sobre os vasos sanguíneos.
- Participa na produción de testosterona e moitas outras hormonas, é dicir, contribúe a unha boa erección, é necesario para mellorar a calidade dos espermatozoides.
- Os ácidos poliinsaturados aumentan o desexo sexual nos homes
Atópase en todo tipo de aceites vexetais, froitos secos, leguminosas, cebolas de primavera, apio e xemas.
Vitamina A (retinol)
- Estimula a produción de hormonas (especialmente a testosterona)
- Reduce o risco de contraer varias infeccións
- Moi bo de ver
O maior contido de cenorias e cabaza, albaricoques, perexil e espinacas.
Vitamina C (ácido ascórbico)
- Reduce os efectos negativos da nicotina e o alcol
- Aumenta a inmunidade e é unha excelente prevención da inflamación (por exemplo, da próstata)
- Normaliza a presión arterial e reduce a probabilidade de enfermidades cardiovasculares
- Aumenta a elasticidade das paredes vasculares, mellora a circulación sanguínea (e tamén os xenitais)
- Participa na síntese de hormonas masculinas
Atópase en cítricos, repolo, cenoria, perexil e cebola tendra.
Vitaminas do grupo B (B1, B2, B6, B9, B12)
- Soporta o metabolismo e o subministro de osíxeno ás células
- Son extremadamente importantes para que o cerebro funcione. Un cerebro que funciona ben significa un bo traballo de todos os órganos.
- Responsable da división celular, é dicir, a renovación do corpo (especialmente o fígado)
- Participa na síntese de moléculas de ADN que aumentan a calidade dos espermatozoides
- Promover a produción de hormonas, incluída a testosterona
Atópase en peixes de mar, produtos lácteos, froitos secos, leguminosas, cenorias e lévedos de cervexa.
Vitaminas do grupo D (D2, D3)
- Promove a absorción de calcio, o que fai que os ósos e as uñas sexan máis fortes
- Aumenta a produción de testosterona
A maior parte atópase no aceite de peixe. Atópase en grandes cantidades en produtos lácteos e mariscos, ovos de codorniz.
Un par de micronutrientes importantes
- cinc
Este é un material de construción real para a potencia masculina, porque sen el non se pode formar a molécula de testosterona. Ademais, este oligoelemento ten un efecto positivo na mobilidade dos espermatozoides. Atópase en peixes e mariscos, froitos secos, allo e xemas de ovo.
- selenio
A falta dela, non só diminúe a potencia dun home, senón que tamén se pode desenvolver a esterilidade. Atópase nos mesmos alimentos que o cinc, máis os tomates e o millo
Cando as vitaminas están presentes no corpo na cantidade requirida, nótase inmediatamente: o pelo é brillante, a pel brilla, o corpo está cheo de enerxía. Por desgraza, por algún motivo a natureza non nos recompensou coa capacidade de facelos nós mesmos, polo que os científicos tiveron que fabricar vitaminas sintéticas. E agora hai moitos complexos vitamínicos diferentes, incluso especiais, deseñados para mellorar a potencia nos homes.
Entón, se observas unha diminución do desexo sexual, un deterioro da potencia e unha fatiga constante, está claro que necesitas estar físicamente activo e beber un réxime de vitaminas para homes. Coidate!